scala aan diensten

Hier ziet u ons dienstenaanbod dat vergoed kan worden door uw wettelijke zorgverzekeraar en is voorgeschreven door uw arts:

Manuele therapie volgens Maitland
fysiotherapie
Fysiotherapie volgens Bobath (volwassenen)
Manuele lymfedrainage/compressies
massage
Cranio-sacraal technieken
elektrotherapie

functionele training:
Droog/warm water gymnastiek
Medische trainingstherapie
T-RENA
preventie cursussen

Informatie over Hansefit bedrijfsfitness

Ons cursusaanbod:

Functionele training oefenbad / warmwatergymnastiek

De warmwatergymnastiek vindt plaats in kleine groepjes van maximaal 6 personen onder begeleiding van een therapeut. Wateraerobics is een bijzondere vorm van bewegingstraining in het water Watertemperatuur van 31°C. Ons zwembad heeft een diepte van 1.30 m, mocht het voor u te diep zijn, dan zijn er trapjes in het water aanwezig. Door het drijfvermogen van het water beschermen de kracht- en coördinatieoefeningen de gewrichten en versterken ze de spieren en het cardiovasculaire systeem.

Aquafitness

Een full body workout in het water met en zonder apparatuur en met muziek. Uithoudingsvermogen, coördinatie en versterking van de spieren worden bereikt.

Medische trainingstherapie MTT/apparaattraining

De actieve trainingstherapie op het apparaat vindt plaats met behulp van het digitale therapiehulpsysteem YOLii . Dit systeem ondersteunt je tijdens de training door het voor jou gemaakte trainingsplan op te slaan op een trainingsarmband en je door je training te leiden op het apparaat. Daarnaast kunnen functionele oefeningen met of zonder kleine apparatuur in uw trainingsprogramma worden geïntegreerd.

step aerobics

Deze workout is een vorm van aerobics waarbij je op en van een klein platform (stepper) stapt. Een coördinatie- en duurtraining met muziek.

Bauch/Beine/Po

Kurz BBP beinhaltet verschiedene Übungen für Kraft-, Ausdauer-, und Flexibilität. Der ganze Körper wird beansprucht und mit Hilfe von Eigengewicht und/oder Kleingeräten in einzelnen Übungen spezielle Körperteile trainiert.

Functionele training droge gymnastiek

In deze groepstraining worden oefeningen uit de fysiotherapie op de mat uitgevoerd voor gerichte spieropbouw. Het doel van deze training is om pijn te verlichten, mobiliteit te vergroten, kracht en uithoudingsvermogen te trainen en de coördinatie te versterken.

Beckenbodentraining für Jederman

Dieses Training richtet sich an jede Frau und auch jeden MANN.

Es stärkt die Körpermitte, stabilisiert die Wirbelsäule und beugt Inkontinenz vor. Gepaart mit der Kräftigung des gesamten Muskel- Korsetts ermöglicht das Training ein besseres Körpergefühl und sorgt für einen starken Beckenboden.

Fatburner

Eine Mischung aus Kraft-/ Ausdauertraining bringt dich bei lauter Musik an deine körperlichen Grenzen.

Inhalte sind z.B. Tabata und Zirkeltraining mit Sprungelementen.

Beckenbodentraining nach der Geburt

.... ist für dich, als Mama, frühestens nach 8 Wochen, bei einer Spontangeburt und 10 Wochen, nach einem Kaiserschnitt. Dein Baby darf dich bis zum 9. Monat begleiten (Es wird nicht in die Übungen integriert).

Das Training unterstützt die Rückbildung und stärkt schonend die Stützkraft der inneren Organe. Mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper erarbeiten wir eine starke Körpermitte.